En 100 g (Gramos) de Berros, crudo hay 0.093 g de isoleucina.

taza, picado puntilla ramitas gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Berros, crudo

Berros, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Berros, crudo se enumeran a continuación.

Agua	95.11 g	95.11	g	95.11%
La energía (calorías)	11 kcal	11	kcal
Energía (julios)	46 kJ	46	kJ
Proteína	2.3 g	2.3	g	2.3%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1	g	0.1%
Ceniza	1.2 g	1.2	g	1.2%
Hidratos de carbono, por diferencia	1.29 g	1.29	g	1.29%
Fibra, dietética total	0.5 g	0.5	g	0.5%
Azúcares, total de	0.2 g	0.2	g	0.2%
Calcio, Ca	120 mg	120	mg	0.12%
Hierro, Fe	0.2 mg	0.2	mg
El magnesio, Mg	21 mg	21	mg	0.02%
El fósforo, P	60 mg	60	mg	0.06%
Potasio, K	330 mg	330	mg	0.33%
Sodio, Na	41 mg	41	mg	0.04%
Zinc, Zn	0.11 mg	0.11	mg
Cobre, Cu	0.077 mg	0.077	mg
El manganeso, Mn	0.244 mg	0.244	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	43 mg	43	mg	0.04%
tiamina	0.09 mg	0.09	mg
Riboflavina	0.12 mg	0.12	mg
La niacina	0.2 mg	0.2	mg
Ácido pantoténico	0.31 mg	0.31	mg
La vitamina B-6	0.129 mg	0.129	mg
El folato, el total de	9 µg	9	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	9 µg	9	µg
El folato, DFE	9 µg	9	µg
La colina, el total de	9 mg	9	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	160 µg	160	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	1914 µg	1914	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	3191 IU	3191	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	5767 µg	5767	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1 mg	1	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	250 µg	250	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.027 g	0.027	g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.024 g	0.024	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.008 g	0.008	g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.006 g	0.006	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.035 g	0.035	g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.023 g	0.023	g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.03 g	0.03	g	0.03%
treonina	0.133 g	0.133	g	0.13%
isoleucina	0.093 g	0.093	g	0.09%
leucina	0.166 g	0.166	g	0.17%
lisina	0.134 g	0.134	g	0.13%
metionina	0.02 g	0.02	g	0.02%
cistina	0.007 g	0.007	g	0.01%
fenilalanina	0.114 g	0.114	g	0.11%
tirosina	0.063 g	0.063	g	0.06%
valina	0.137 g	0.137	g	0.14%
arginina	0.15 g	0.15	g	0.15%
histidina	0.04 g	0.04	g	0.04%
alanina	0.137 g	0.137	g	0.14%
Ácido aspártico	0.187 g	0.187	g	0.19%
Ácido glutamico	0.19 g	0.19	g	0.19%
glicina	0.112 g	0.112	g	0.11%
prolina	0.096 g	0.096	g	0.10%
serina	0.06 g	0.06	g	0.06%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Berros, crudo